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她也提醒道，「人的大腦在晚上會分泌褪黑素，這會直接影響睡眠的品質，褪黑素一般在凌晨2到3點達到高峰，如果晚上11點還沒有睡覺，就會影響褪黑素的分泌，數量少了睡眠品質差，就容易失眠。」
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現在睡前好像不滑一下手機，就會心癢癢手也癢癢，但這不僅對眼睛不好還會傷「腦」呢！廣東江門20歲的男大生小梁（化名）幾乎每晚都要玩6小時的手機，他最近一個多月嚴重失眠，求診後發現竟患上腦萎縮。
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醫師呂圓圓提到，「小梁吃了兩個月的藥後，睡眠狀況仍沒有得到改善，便給他做了檢查，沒想到他竟有腦萎縮的症狀，要知道這種病都是上了年紀的老人才會有的」。小梁也告訴她從兩年前開始用智慧型手機，「差不多每天晚上吃完飯、洗漱完，從房貸試算 excel9點躺到床上玩手機，一直到凌晨2、3點才睡覺，早上7點起來上學。」
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呂圓圓對此表示，「這種沒有節制地玩手機，加上又在最應該讓大腦休息的時候，是造成他腦萎縮的主要原因」、「隨著智慧型手機的普及，失眠現象急遽增加，尤其在放寒中古車貸利率試算表暑假的時候，這種現象更加集中。」
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▲在暗處滑手機對眼睛更傷。（圖／翻攝自廣州日報）
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據《廣州日報》報導，小梁到江門市第三人民醫院求診，說自己失眠了一個多月，白天沒什麼精神，成績也越來越差，還經常情緒低落，無故亂發脾氣。經醫師初步診斷指出，他可勞保貸款查詢能是因為睡前玩手機，加上學習壓力大而導致失眠，便開給他一些幫助改善的藥。
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